(실제) MSM 영양제 지금까지 관절에 효과없던 이유
10월에 게시했던 저의 폭로 글이
MSM 업체들의 신고로 인해
삭제 처리 되었습니다.
이 글은 다시 게시한 글입니다.
(업계 진실을 파헤쳐버리니 신고로 덮으려는 것 같습니다)
<경고> MSM 업계 대표님들, 제발 양심적으로 사세요.
<비양심 MSM 업체들에게 경고한다>
이 글을 신고해서 내리려 하지마라.
MSM이 관절염/인공관절에 효과가 있다고 하는
사기광고를 봤다면 반드시 보시기 바랍니다.
최소 30만원은 아낄 수 있습니다.
MSM이 관절에 효과가 없다는 것은 이미
해외에서 유명하고 임상 결과 조차 무의미하다는 것이
결론 났습니다.
관절통증이 심하다면
차라리 연구 데이터가 있는
보스웰리아나 연골 영양제를 드세요
사기광고가 판을 치는 세상에
부모님 같은 분들이 사기 당하고 있는 모습을 볼 수 없어
폭로글을 작성하게 됐다.
지금까지 효과없던 MSM 때문에
돈 버린게 한두푼이 아니다.
어렸을적부터 정비소를 운영하시며
몸을 혹사시키시던
아버지가 관절염에 걸리고,
인공관절 수술을 해서 고통스러워할 때마다
MSM을 그렇게 꾸준히, 오래 먹었는데
효과가 없던 이유는 왜일까?
이런 이유 때문에
이 업계를 폭로하는 글이 시작됐다.
나는 이 글을 작성하기 위해
정형외과/재활의학과 의사 인터뷰,
약 40개가 넘는 관절 관련
논문/강의/서적 등의 자료를 연구했다.
그걸로는 모자라 시중 유명 관절 영양제
'50종' 이상 직접 사서
분석하고 먹어봤으니, 믿어도 된다.
참고로 나는 간호사 면허를 소지했으며
약 5년 동안 "재활의학과"에서
관절 치료 및 재활 전문 간호사로 근무했다.
이 글만 끝까지 읽는다면,
당신은 매년 관절에 쓸 돈
100만원 이상 아낄 수 있다.
어떤 제품이 좋은지부터
유명 업체들의 사기 행태까지
낱낱이 파헤쳐주겠다.
5분이면 된다.
약 6개월이 걸린
이 폭로글을 읽는 것 자체만으로
당신은 엄청난 이득일 것이다.
어디서도 보지 못했던 내용들이 가득하니까.
MSM에 관심을 갖게된건
약 1년전쯤이다.
관절통증이 심했던 부모님은
관절염이던, 인공관절이던
관절통증을 낫게 해준다는
유튜브 사기광고를 보고
MSM을 잔뜩 샀다.
나도 평소에 운동을 무리하게 해서
관절이 점점 안좋아졌기 때문에
부모님을 따라서 약 1년 동안
MSM을 먹기 시작했다.
그 때는 광고를 공격적으로 하고,
효과가 있다고 미친듯이 광고를 해버리니까
믿고 꾸준히 먹었다.
그런데 문제는..
1년이 넘는 기간 동안
MSM부터 순도 높다는 Opti MSM까지
100만원 어치 이상 먹었는데
무릎통증이 괜찮아지는 느낌은 없었다.
어느 날 의사 선생님이
내가 MSM를 먹는걸 보고
"그것만 먹어서 효과가 있으면
관절염이 왜 있겠어?"라고 하셨다.
왜 효과가 없는지 이유를 듣고
대부분의 사람들이
사기 기업에 선동 당하고 있는 것을
깨닫고 분노가 머리 끝까지 치밀어 올랐다.
※ 이유는 아래 자세하게 정리 해놨다.
목차
1. 지금까지 몰랐던 MSM이 관절에 효과없던 이유
2. 실패하지 않는 관절영양제 선택 기준 4가지 (관절영양제 업계 1급 비밀)
3. 결론 및 2023년 기준 양심 제품 TOP5
바쁘더라도
2번과 3번은 반드시 읽기를 바란다.
선택 기준만 알고 있어도
효과 없는 관절 영양제에
돈 낭비할 일이 없을 것이다.
1. 지금까지 몰랐던 MSM 관절에 효과없던 이유
여러분이 몰랐던
MSM 제품은
무엇이 문제일까?
바로 효과가 극도로 적다는 것이다.
효과가 왜 적은걸까?
MSM의 효과는 거짓인 것일까?
MSM은 실제 진통제 보다도 효과가 적다.
MSM이 연골 성분 합성이나 염증에 좋다고 하는데
아주 쉽게 설명해주겠다.
MSM 먹고 류마티스에 도움이 된다느니
인공관절 수술 후 통증에 도움이 된다느니
이딴 허위과대 광고가 나오면 그냥 무시하면 된다.
MSM은 실제 연구 논문에서도
효과를 알 수 없다고 수없이 결과가 나타났다.
연골의 구성 성분은
프로테오글리칸, 2형 콜라겐이라는 성분이 있다.
연골의 구성 성분을 직접 섭취하는 것이
효과는 수십~수백배 좋은데
MSM은 저 성분을 합성하는
재료에 불과하다.
연골 성분을 생산하는데,
여러 재료가 필요한데
MSM만 먹는다고 정말 효과가 있을까?
추가로 관절관리를 위해서는
연골의 핵심성분과 항염증 성분을
반드시 함께 섭취해야 한다.
관절통증 자체가
연골의 핵심성분이 파괴되고
관절염증으로 인한 것이기 때문이다.
그렇다면 정말
MSM만 먹으면
효과가 있을까?
연골 성분이 줄어들고
관절 마찰이 생기면
자연스럽게 염증이 생기고,
염증은 참을 수 없는
통증으로 변한다.
그렇기 때문에 연골과 항염증 성분을
함께 섭취하라는 것이다.
하지만 수많은 업체들이
MSM 성분만 앞세워서
꼭 필요한 성분은 아주 적은 함량만을 사용하거나
쓸데없는 성분의 양만 늘려서
소비자를 교묘하게 속일 생각만 한다.
앞으로 절대 속지 않을
방법을 알려줄테니
올바른 정보를 배워서
다시는 비양심 업체에 속지말자
2. 실패하지 않는 관절영양제 선택 기준 4가지
비양심 업체들에게
사기 당하지 않으려면
무엇보다 소비자가
성분에 대해 잘 알아야 한다.
하지만 걱정하지 않아도 된다.
내가 아주 쉽게 알려줄 것이기 때문이다.
반드시 알아야 할
관절영양제 선택 기준 4가지.
이것만 기억하면 된다.
1. 연골 핵심 성분 ‘이것’ 없으면 쓸모 없다.
2. 소연골? 상어연골? 도대체 연골에 뭐가 좋은데?
3. 사기가 판을 치는 항염증 성분 'ㅇㅇㅇㅇㅇ'
4. ‘이곳’에서 만들어진 성분은 절대 먹으면 안됩니다.
1) 연골 핵심 성분
‘이것’ 없으면 쓸모 없다.
요즘 유명한 콘드로이친.
소연골, 상어연골 서로 좋다고 말이 많다.
콘드로이친을 먹는 이유가 뭔가?
연골의 구성성분이라는
광고 때문에 섭취하는 것이다.
하지만 콘드로이친은
수많은 사람들이 몰랐던 비밀이 있다.
콘드로이친은 사실
연골을 구성하고 있는 성분이 아니다.
진짜 연골의 주요성분인
프로테오글리칸, 2형콜라겐을
만드는 재료일뿐이다.
그렇다면 프로테오글리칸, 2형 콜라겐이
도대체 뭘까?
프로테오글리칸, 제2형콜라겐은 바로
수많은 콘드로이친, MSM, 글루코사민 등의 재료로 만들어지는
진짜 연골의 주요 핵심성분이다.
콘드로이친, MSM, 글루코사민 등의
관절 성분은 사실
프로테오글리칸을 생성하기 위해서 먹는 것이다.
프로테오글리칸에는 100개의
콘드로이친, MSM, 글루코사민이 함유되어 있다.
그렇다면 굳이 다른 성분을 먹어야 할 필요가 있을까?
연골의 핵심 유효성분만을 섭취해야 한다.
콘드로이친 안에 연골의 핵심성분인
'프로테오글리칸, 제2형콜라겐'
2가지 핵심성분을 꼭 확인하자.
그런데 이 핵심 연골성분은
상어연골에는 함유되어 있지 않고,
소연골 콘드로이친에만 함유되어 있다.
그렇다면 상어연골을 먹을 필요가 있을까?
유효성분이 함유된
소연골 콘드로이친을 복용해야 한다.
프로테오글리칸과 2형콜라겐은
연골의 진짜 구성 성분이기 때문에
이것이 파괴되면
관절의 쿠션과 스프링 역할을 하는 성분들이 없어서
관절염이 점점 심해진다.
프로테오글리칸은 연골을 보호하는 주요한 성분이고,
이것을 섭취함으로써 연골 성분 감소를 막고
합성을 촉진한다는 연구 결과가 확인됐다.
또한 프로테오글리칸 30mg 이상,
2형콜라겐을 40mg 이상 6주간 섭취할 시
연골 성분 합성 촉진, 허리 통증 완화, 연골 통증 감소 등
관절건강에 뛰어난 효능이 있는 것이
여러 논문과 연구결과에 의해 증명되었다.
반드시 프로테오글리칸 30mg 이상,
2형 콜라겐 40mg 이상을 함유된
제품을 골라서 관절 관리를 하자.
추가로 요즘 피부용 콜라겐이
관절에도 좋을 것이라고
착각하시는 분들이 많은데,
피부용 콜라겐은 1형/3형 콜라겐이다.
콜라겐도 종류가 많기 때문에
반드시 연골의 구성 성분인
2형 콜라겐을 섭취해야 관절에 효과가 있다.
너무 중요해서 다시 한 번 말하자면
관절에 필요한 콜라겐은 2형 콜라겐이며,
피부용 콜라겐은 1형 or 3형 콜라겐이다.
즉 관절만을 위한 콜라겐이 있다는 것이다.
연골 건강을 위해서는 프로테오글리칸, 2형콜라겐을
꼭 섭취해야 한다.
요즘 프로테오글리칸이 1일 3mg도 안되는
함량으로 저가형 제품들이 쏟아지고 있는데,
기준치 보다 낮은 함량의 제품은 절대 먹으면 안된다.
정말 관절 건강을 생각한다면
1일당 프로테오글리칸은 30mg 이상
2형 콜라겐은 40mg 이상 섭취할 수 있는
콘드로이친을 골라야 한다.
2) 소연골?
상어연골?
도대체 연골에 뭐가 좋은데?
콘드로이친에서는 또 중요한 것이 있다.
바로 흡수율이다.
흡수시간을 비교하자면
상어연골은 8시간, 소연골은 2시간반으로
소연골이 상어연골 보다 약 3.5배 정도 더 빠르다.
소연골의 흡수가 빠른 이유는
사람의 인체구조와 동일하게 구성되어 있기 때문이다.
상어연골엔 연골의 핵심성분인
프로테오글리칸과 2형콜라겐이 검출되지 않는다.
그렇기 때문에 더욱 소연골이 좋다는 것을 알 수 있다.
상어연골 보다 소연골 콘드로이친이
흡수율이 좋긴 하지만,
일반 소연골 콘드로이친을 먹는다면
분자크기가 커서 흡수가 잘되지 않는다.
수많은 검색을 한 결과,
흡수율을 높인 저분자 콘드로이친이 있었다.
저분자 처리가 되지 않는 콘드로이친은
몸에 흡수되기가 어렵다.
하지만 대부분의 사기 업체가 저분자가 아닌
고분자 콘드로이친을 판매하고 있다.
고분자 콘드로이친 성분이
저분자 보다 훨씬 값싼 원료이기 때문에
소비자들을 속여서 판매하고 있는 것이다.
그렇기 때문에 소연골 콘드로이친이
저분자 처리된 성분인지
명확하게 표기한 제품만을 선택해야 한다.
3) 사기가 판을 치는
항염증 성분
보스웰리아
연골성분이 감소하면
자연스럽게 관절의 마찰로 인해서
관절에 염증이 생긴다.
그래서 이 염증을 낫게 하기 위한
대표적인 성분이 보스웰리아다.
보스웰리아는 시중에 많은 제품이 있는만큼
실제 중요한 지표를 확인해야 한다.
수많은 비양심 업체가 유효성분을 속이면서 팔기 때문이다.
보스웰리아는 '보스웰릭산'이 유효성분이며
순도가 최소 50% 이상인 원료를 사용한
제품을 골라야 한다.
하지만 보스웰릭산 순도를
눈속임 해서 파는 비양심 업체들이 많다.
보스웰릭산은 5%짜리를 함유시켜놓고,
똑같은 보스웰리아인척 하는 제품들이 너무 많다.
그렇기 때문에 순도가 50% 이상이라는
인증서를 반드시 체크하자!
또한 보스웰리아는 커큐민과 함께 섭취하면
보스웰리아의 흡수율을 높여준다.
강황추출물에 함유된 커큐민을 섭취했을 때
보스웰리아를 합께 섭취한다면
생체이용률이 높아진다는 연구결과가 있다.
최근에 부모님이 아침마다
손가락 마디마디가 아프다며
통증을 호소하셨다.
그래서 류마티즘이 의심되었는데,
꾸준히 보스웰리아+강황추출물을
챙겨드렸더니 이제는 통증이 거의 없다고 하신다.
앞서 말했듯이 아무리 좋은 성분이라도
흡수가 안되면 아무 효과가 없다.
순도 65% 이상의 보스웰리아와
흡수율을 고려한 강황추출물을 기억하자!
4) ‘이곳’에서
만들어진 성분은
절대 먹으면 안됩니다.
연골 건강을 위해서라면
프로테오글리칸과 2형콜라겐이
꼭 함유된 콘드로이친을 먹으라고 했다.
하지만 이 2가지 지표성분의
1일 함량을 맞추려면 꽤 가격이 비싸진다.
그래서 요즘 적은 함량으로
눈속임 해서 파는 제품들이 많아진다.
그것이 바로
일본산 연어코에서 추출한
프로테오글리칸이다.
연어코에서 추출한 프로테오글리칸은
고가의 원료이다.
그래서 대부분의 업체가
연어코추출물을 30mg를 넣었다고 해놓고
프로테오글리칸을 하루 30mg 기준을
충족했다고 사기를 치고 있다.
어떤 유명 업체는 필름형으로
제품을 만들면서
1일 10mg도 안되는 함량으로
비싼 값에 제품을 팔고 있다.
또한 일본에서 지금
어떤일이 벌어지고 있는지 아는가?
방사능을 계속 방출시키고 있다.
해당 성분은 100% 일본산 연어에서 추출한 성분이다.
대부분의 제품 설명을 보면
방사능을 검사했다는 성적서를 보니,
다들 2022년 이전이다.
(예외도 있지만, 100% 신뢰할순 없다)
방사능 방출은 올해부터 꾸준히 진행될 예정이다.
근데 벌써 일본에서는 방사능 수치가
기준치보다 180배 높은 생선이 잡힌다고 한다.
몸 좋자고 먹으려고 한건데, 방사능을 섭취하면 되겠는가?
일본에서 건너온 제품들은 정말로 조심하자.
프로테오글리칸 성분은
실제 1회당 함유를 반드시 체크하고
일본산 프로테오글리칸이 아닌지
확인하고 섭취하자!
3. 총 정리 및
2023년 관절영양제
Top 5 비교분석!
내가 가르쳐준
선택기준 4가지만 지킨다면
정말 좋은 관절영양제를 고를 수 있다.
1. 한 가지 성분만이 아닌,
연골과 염증 성분이 밸런스 있게 들어간 제품을 고르자
2. 연골 핵심성분인 1일당 프로테오글리칸 30mg,
2형 콜라겐 40mg 이상인 것을 고르자
3. 보스웰리아의 순도는 65% 이상,
강황추출물이 함께 배합되어
흡수율이 높은 것을 고르자
4. 일본산 연어코에서 추출한
프로테오글리칸 성분은 절대로 사지 말자
나는 MSM의 진실을
파헤치기 위해
3개월 간 동료 쌤들과 함께
시중 판매되는 관절영양제
‘50종’을 비교분석했다.
알약, 가루, 액상형을 따로 비교하면서
여러분들이 아는 유명 제품은 모두 먹어봤다.
2023년 현 기준(11월 업데이트 완료)
시중 수십개 제품중
성분/함량/기술력과 거품이 없는 제품들을 선별했다.
연골 핵심 성분, 항염증 성분,
콘드로이친 종류까지 종합했을 때
선택기준에 부합하는 제품은
T사 제품이었다.
대부분의 알약 제품은
함량 미달이다.
단순히 알약 형태가
제품 가격이 싸다고
덜컥 사버리지 말자.
[도금을 진짜 금값 주고 사는 것은 바보 같은 짓이다.]
나는 함량 대비 합리적 가격이고,
모든 조건을 충족하는
T사 양심 제품을 꾸준히 섭취하고 있다.
이 업체만큼 순수함량을
전체적으로 고함량을 넣은
제품은 찾기 어려울 것이다.
나 뿐만 아니라 지인들에게
추천했을 때 모두가 만족도도 높았고
효과를 제대로 보게 해준 제품이다.
꼭 T사 제품이 아니어도 된다.
각자 오늘 알려준 정보를 기반으로
연골과 염증을 병행관리하여
관절염을 극복하자.
꼭 명심하자!
대기업은 온갖 마케팅으로
소비자를 속인다는 것.
절대 잊지 않길 바란다.
ps. 도움이 되셨다면 우측 하단의 하트♥ 버튼 꼭 부탁드립니다.
(공유까지 해주시면 더욱 감사드립니다.)
※DM은 자제 부탁드립니다...
추천 제품 뭐냐고 혹은
ㅇㅇ회사 제품 좋은거냐는
문의 DM 메시지가 너무 많이 옵니다..
처음에는 1개씩 답변을 했지만
더 이상 힘들어
정보만 남겨놓고 가겠습니다.
제품 추천 글처럼 보일까봐
브랜드나 제품명은 일절 언급하지 않았는데
매번 답장을 할 수 없습니다.
간혹 광고로 오해하시는 분들이 있던데,
저는 어느 업체와도 금전적 관계가 없음을 알려드립니다.
* 1순위 제품(T사)
https://bit.ly/414TBHW
(품절 및 완판시 링크 삭제될 수 있음)
* 2순위 제품(J사)
https://bit.ly/471ag1y
(품절 및 완판시 링크 삭제될 수 있음)
참 고 문 헌
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서울대학교병원 신체기관정보 <인대>
서울대학교병원 신체기관정보 <연골>
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강영희, 생명과학대사전 <윤활액>
식품의약품안전처, 건강기능식품 기능성원료 <N-아세틸글루코사민>
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두산백과 <프로테오글리칸>
한국통합생물학회, 동물학백과<글리코사미노글리칸>
관절염 예방관리 자주하는 질문, 질병관리본부 (2012)
관절염 예방과 관리를 위한 생활수칙과 근거, 질병관리본부 (2011)
